Cultiveer creativiteit en (werk)plezier

Wat is mindfulness? Wat kan het betekenen voor de teams en de individuele medewerkers?

Ontdek en ervaar het tijdens de interactieve mindfulness masterclasses.

Een masterclass kan worden ingezet ter introductie van een complete 8weekse training. Ook kan een masterclass los worden ingezet als onderdeel van een vitaliteitsprogramma of teambuilding.

• Kennismaken met mindfulness

Mindfulness geeft inzicht in wat er nu is en leert je capabel omgaan met stress en pijn. Als je gaat voelen waar je behoefte aan hebt, in plaats van enkel je ratio te gebruiken creëer je stap voor stap jouw gewenste leven. In deze masterclass leer je alle basistechnieken kennen. 

• Mindfulness en communicatie

Het zijn de - vaak onbewuste – overtuigingen en herinneringen die onze dagelijkse communicatie beïnvloeden. Onze gedachten, lichamelijke sensaties en gevoelens worden hierdoor beïnvloed. In deze workshop hebben we aandacht voor de combinatie mindfulness en communicatie: Wat is mindfulness en hoe kun je dit inzetten in communicatie met de ander? Wat zijn jouw automatische reacties tijdens een gesprek? Waar komen deze reacties vandaan? Wat is jouw grens? Vaak is de ander slechts een spiegel voor wat er in jou leeft. 



• Wijs lijf

In onze huidige maatschappij leven we veel vanuit het hoofd. De waardering voor- en het contact met het fysieke lichaam blijft achter. Denken is zeer nuttig maar kan ook onze grootste vijand worden. Dé manier om gezond in balans te zijn is door óók je lichaam ruimte te geven en als raadgever te gebruiken. In deze interactieve workshop ga je kennismaken met de kracht van het luisteren naar je lichaam.