Mindful aan het werk
Reguleer stress en cultiveer creativiteit & compassie
De werkdruk is hoog, het lukt me niet het los te laten. Hoe ga ik ermee om?
Ik wéét dat het goed voor me is maar het lukt me niet om (meer) tijd te nemen voor mezelf. Wat kan ik doen?
Help, ik krijg weinig energie van mijn werk. Waar ligt het aan en wat kan ik eraan doen?
Deze vragen zijn essentieel voor het ervaren van (werk)geluk .
Steeds meer organisaties besteden hier aandacht aan. Tevreden medewerkers zorgen immers voor een fijne werkomgeving en een bloeiende organisatie.
Mindfulness is gericht op het omgaan met stress, verbeteren van zelfzorg en het ontdekken van behoeften en creativiteit.
Mindfulness is..
Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode om het geestelijk en lichamelijk welbevinden te vergroten. Door de jaren heen zijn vele toepassingen van mindfulness onderzocht en bewezen effectief gebleken. Mindfulness leert je onder andere omgaan met stress, ongemak en pijn en heft belemmerende patronen die heling in de weg staan op. Bij mindfulness wordt er gebruik gemaakt van meditatie-, bewegings- en uitwisselings-oefeningen die gericht zijn op het verbreden van de bewustwording.
Een greep uit de effecten van bewustzijnstraining
Eerder herkennen van stress en hier adequaat naar handelen
Zelfbewuster
Veerkrachtiger
Bewuster werkplezier
Weer toegang tot creativiteit
Effectiever communiceren met collega's en klanten
Betere focus
AANBOD
GROEPSTRAINING OP MAAT
Leg het sterke fundament tijdens de complete achtweekse mindfulnesstraining. Deze training is speciaal ontwikkeld voor professionals op de werkvloer.
MASTERCLASSES
Laten we elkaar inspireren. Op naar een bewuste- en creatieve organisatiecultuur.
Ik kom graag langs voor een persoonlijke kennismaking.
