Audio mindfulness

Welke oefeningen vind je hier?

  • Bodyscan
  • Bodyscan verkort
  • Liggende bewegingsoefeningen
  • Staande bewegingsoefeningen
  • Zitten in aandacht
  • Zitten in aandacht verkort
  • 3 minuten check in oefening

Bodyscan

Verkorte bodyscan

Bewegen in aandacht liggend

Bewegen in aandacht staand

Zitten in aandacht

Zitten in aandacht verkort

3 minuten check in oefening